반응형 낙상예방1 낙상 예방 : 집에서 쉽게 실천하는 생활안전 수칙 낙상 예방 : 집에서 쉽게 실천하는 생활안전 수칙낙상은 시니어의 건강과 독립성에 큰 영향을 미칩니다. 이 글은 집에서 바로 실행 가능한 실천 수칙, 상황별 팁, 그리고 간단한 운동과 체크리스트를 제공합니다.핵심 요약집 안 위험요소 제거(미끄러운 바닥, 전선 정리)조명 개선(센서등/야간등)욕실 안전(미끄럼 매트, 손잡이)규칙적인 균형·근력 운동응급계획: 비상연락처·휴대폰 위치 확인구체적 생활안전 수칙1) 집 전체 점검 : ‘한 번 둘러보기’바닥에 걸리는 물건(전선, 슬리퍼 등) 제거러그는 논슬립 패드 사용 혹은 제거복도·계단은 센서등 설치가구 동선 확보2) 욕실 (화장실)미끄럼 방지 매트, 샤워 의자 사용변기 옆 손잡이 설치샴푸·비누는 손이 닿는 위치에 정리3) 계단 & 출입구손잡이 양쪽 설치계단 모서리 .. 2025. 9. 9. 이전 1 다음 반응형