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기억력 향상을 돕는 실생활 브레인 운동법 - 시니어 정보 나이가 들수록 깜빡깜빡하는 일이 많아져 걱정되시나요? 기억력은 훈련을 통해 얼마든지 강화할 수 있습니다. 오늘은 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 브레인 운동법 6가지를 소개합니다.1. 일상 루틴에 작은 변화 주기똑같은 길로만 다니기보다 새로운 길로 걸어가 보세요.예를 들어, 집 근처 마트에 갈 때 평소와 다른 골목길을 선택하면 뇌가 새로운 정보를 처리하며 활성화됩니다.2. 간단한 암기 훈련전화번호, 짧은 시구, 오늘 할 일 등을 외워보고 저녁에 떠올려 보세요.이런 작은 암기 습관이 뇌 자극에 큰 도움이 됩니다.3. 손과 눈을 함께 쓰는 활동글씨 쓰기, 그림 그리기, 십자수나 퍼즐 맞추기 같은 활동은 손과 눈을 동시에 사용하게 해 뇌 연결망을 강화합니다. 기억력을 올리고 싶다면!! 뇌를 건강하게 하고 싶.. 2025. 9. 16.
걷기 앱으로 건강관리 시작하기. 돈도 벌기!! 걷기만 해도 돈이 쌓인다! 걷기 앱으로 건강과 용돈을 한 번에!다이어트도 하고, 돈도 벌고 싶다고? 두 마리 토끼를 잡는 가장 쉬운 방법!안녕하세요, 여러분! 새해 목표로 '건강'과 '다이어트'를 다짐하셨지만 작심삼일로 끝나신 분들 많으시죠? 저도 그렇습니다... 하지만 오늘 소개해 드릴 방법은 정말 재미있게, 그리고 꾸준히 실천할 수 있는 꿀팁이에요! 바로 **'걷기 앱테크'**입니다. 별다른 노력 없이 평소처럼 걷기만 해도 포인트나 현금을 쌓아주는 똑똑한 앱들이 정말 많거든요. 이제는 걷는 시간이 단순한 이동 시간이 아니라, 건강도 챙기고 용돈도 버는 즐거운 시간이 될 거예요. 지금부터 함께 알아볼까요? 걷기 앱테크, 대체 어떻게 돈을 버는 걸까?걷기 앱테크의 원리는 아주 간단합니다. 스마트폰에 앱.. 2025. 9. 8.
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