반응형 기억력 향상법1 기억력 향상을 돕는 실생활 브레인 운동법 - 시니어 정보 나이가 들수록 깜빡깜빡하는 일이 많아져 걱정되시나요? 기억력은 훈련을 통해 얼마든지 강화할 수 있습니다. 오늘은 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 브레인 운동법 6가지를 소개합니다.1. 일상 루틴에 작은 변화 주기똑같은 길로만 다니기보다 새로운 길로 걸어가 보세요.예를 들어, 집 근처 마트에 갈 때 평소와 다른 골목길을 선택하면 뇌가 새로운 정보를 처리하며 활성화됩니다.2. 간단한 암기 훈련전화번호, 짧은 시구, 오늘 할 일 등을 외워보고 저녁에 떠올려 보세요.이런 작은 암기 습관이 뇌 자극에 큰 도움이 됩니다.3. 손과 눈을 함께 쓰는 활동글씨 쓰기, 그림 그리기, 십자수나 퍼즐 맞추기 같은 활동은 손과 눈을 동시에 사용하게 해 뇌 연결망을 강화합니다. 기억력을 올리고 싶다면!! 뇌를 건강하게 하고 싶.. 2025. 9. 16. 이전 1 다음 반응형